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近期我市多地發生疫情，部分疫情感染來源還未明確，傳播鏈條仍在梳理，風險場所和風險人員多，疫情形勢嚴峻復雜，因此建議市民朋友近期不要前往中高風險地區和臨時管控區。盡量減少走親訪友，減少家庭聚會，如確需出行，應做好充分準備，做好個人防護。

如何做好個人防護，重點強調的就是要戴口罩。在既往的案例中發現，規范佩戴口罩仍然是最經濟最有效的防控措施之一，口罩不僅可以防止感染者噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫核，防止佩戴者吸入。因此我們倡導除了在密閉場所需要戴口罩外，當處于人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時，也需要佩戴口罩。

（一）需戴口罩場景和情形。

1.處于商場、超市、電影院、會場、展館、機場、碼頭和酒店公用區域等室內人員密集場所時；

2.乘坐廂式電梯和飛機、火車、輪船、長途車、地鐵、公交車等公共交通工具時；

3.處于人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所時；

4.醫院就診、陪護時，接受體溫檢測、查驗健康碼、登記行程信息等健康檢查時；

5.出現鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發熱等癥狀時；

6.在餐廳、食堂處于非進食狀態時。

（二）佩戴口罩常見的錯誤方式有哪些?

1.長時間不更換

口罩內部易附著人體呼出的蛋白質和水分等物質，導致細菌滋生，一般情況下，醫用外科口罩使用4小時后應及時更換；

2.錯誤佩戴和存放

拉至下巴處、掛在耳朵一側、直接放在包里/兜里、掛在手臂或手腕上、隨意放置桌上都是錯誤的；

3.多個口罩同時佩戴

佩戴多個口罩不能有效增加防護效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞口罩的密合性；

4.為3歲以下嬰幼兒佩戴口罩

3歲以下嬰幼兒不宜戴口罩，易引起窒息，應以被動防護為主，家長應盡量避免帶孩子去人群密集的公共場所；

5.一次性口罩循環使用

使用蒸、煮、噴酒精等方式都不能讓一次性口罩循環使用，反而會降低防護效果，在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。

（三）口罩選擇及注意事項。

口罩的正確使用、儲存和清潔是保持其有效性的關鍵。建議公眾選用一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩，并遵守以下規定：

1.正確佩戴口罩，確保口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；

2.口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；

3.在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用；

4.需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處；

5.戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不適，應立即前往空曠通風處摘除口罩；

6.外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理；

7.建議家庭存留少量無呼氣閥的顆粒物防護口罩（KN95）、醫用防護口罩備用。

重慶市大足區健康教育中心

2022年10月12日??