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中高考考前學生心理健康講座走進大足中學
日期：2024-06-06
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中高考考前學生心理健康講座走進大足中學
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隨著中高考的臨近，為幫助本屆中高考的考生緩解考前壓力和焦慮，近日，區教委特邀重慶市精神衛生中心（西南大學附屬心理醫院）原副主任、主任醫師、碩士生導師、高級心理咨詢師羅捷教授對大足中學近2000名高考考生開展有針對性的心理輔導，引導考生以積極、健康、自信、平常的心態去迎接人生的這場大考。區學校衛生保健所所長蔣莉主持講座。
羅教授從緊張狀態、放松訓練、陽光心態這三方面為大家講解心理調適的方法和技巧。羅教授首先講述了學生在面臨的考試焦慮在情緒、心理和生理上的反應。其次，和學生共同分析壓力的來源，引出適當的壓力并不是一件壞事，可能是學習的動力。最后，通過9種放松方式、8部位放松法與學生們積極互動。
此次講座營造了寓教于樂的學習氛圍，有效地指導高三學生合理釋放壓力，調整心態。活動后，區學校衛生保健所將本場講座錄像推送給全區各中學初三、高三學生自愿觀看。
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